皮膚瘙癢是敏感皮膚最常見的症狀之一，很多人會因為瘙癢加劇，於是使勁抓撓，結果把皮膚抓破，反而導致細菌進入皮膚，引起皮膚發炎、潰爛等更加的傷害。敏感皮膚保養可以防止瘙癢，尤其是洗澡的時候，不要使用化學成分較多的沐浴露或者肥皂擦洗身體，這樣反而會刺激皮膚，更容易產生瘙癢。
有一種很簡單的敏感皮膚保養方法，就是用燕麥洗澡，這樣可以有效緩解皮膚瘙癢。燕麥特殊的結構讓它擁有良好的吸收性，因此能夠更加有效地清除人體皮膚深層的污垢。更重要的是，燕麥含有能夠改善皮膚的營養成分，能夠緩解，甚至治癒部分皮膚頑疾，可見洗澡時加點燕麥是好處多多的。
燕麥屬於天然植物，其特性溫和，尤其適合乾性皮膚以及嬰兒使用。使用燕麥洗澡的時候，一定要使用天然的燕麥片，為了避免營養成分完全溶解在水中，可以將燕麥細細磨碎。另外，食用的燕麥雖然也可以用來洗澡，但購買之前要注意其成分，有些食用燕麥為了增強口感，添加了一些調味料，這些燕麥就不要用來洗澡了，否則會有相反的效果。